行程概览
连山壮族瑶族自治县以清新的空气、翠绿的山景和淳朴的民风著称，整体行程以“慢游、康养、文化体验”为核心，避免高强度活动，适合60岁以上长者。
每日安排
- 第一天：抵达连山县城，初识瑶乡风情
- 上午：从清远市区乘车至连山（约2小时），入住县城酒店（推荐选择有无障碍设施的康养型酒店）。
- 下午：游览【连山民族风情园】，漫步平坦的园内步道，欣赏瑶族歌舞表演，体验手工艺制作（如织锦），节奏轻松。
- 晚餐：品尝当地养生菜式，如清水鸭、野菜汤，少油少盐。 - 第二天：金子山云海与梯田风光
- 上午：乘车至【金子山景区】，选择缆车上山（减少爬坡），观云海、赏杜鹃（春季），山顶平台平坦，适合拍照休憩。
- 下午：前往【欧家梯田】，乘坐观光车游览梯田景观，感受农耕文化，避免长时间步行。
- 晚餐：在梯田旁的农家乐用餐，尝试竹筒饭等软糯食材。 - 第三天：温泉放松与返程
- 上午：前往【连山温泉度假区】，泡温泉（选择低温池，时长控制在30分钟内），舒缓筋骨。
- 中午：享用清淡午餐，购买连山特产（如蜂蜜、笋干）作为伴手礼。
- 下午：乘车返回清远，结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，确保车辆可直达景点入口，减少步行距离。
- 住宿：优先选择一层或带电梯的客房，检查卫生间防滑设施。
- 健康：随身携带常用药物，行程中安排多次休息点，避免午间高温时段户外活动。
- 饮食：以清淡、易消化的当地食材为主，及时补充水分。
连山的三日行程，让长者在山水间静心养性，感受瑶乡文化的温度。