从清远连山到布达拉宫：终极旅行攻略

从岭南山水到雪域高原，这是一场跨越地理与文化的壮丽旅程。以下为从清远连山出发至布达拉宫的详细行程规划。

一、行程概览与交通方式

推荐路线：连山 → 广州（高铁/自驾） → 西宁（火车/飞机） → 拉萨（青藏铁路或航班） → 布达拉宫。

交通建议：
1. 连山至广州：自驾或巴士至广州南站，约3小时。
2. 广州至西宁：可选直达航班（约3小时）或高铁（约10小时）。
3. 西宁至拉萨：强烈建议乘坐青藏铁路Z6811次列车，沿途欣赏可可西里、唐古拉山，适应高原海拔（车程约20小时）。
4. 拉萨市内：抵达拉萨后，建议休息1-2天适应高原，再前往布达拉宫。

二、行程详细规划（7-10天经典版）

Day 1-2：连山至西宁
从连山出发至广州，转乘航班或高铁至西宁。入住西宁酒店，游览塔尔寺，准备高原物资。

Day 3-4：青藏铁路之旅
乘Z6811次列车进藏，备好红景天、氧气瓶。沿途拍摄雪山草原，夜间经过唐古拉山口。

Day 5：拉萨适应日
抵达拉萨后，入住供氧酒店，勿剧烈运动。可漫步八廓街，品尝甜茶。

Day 6：布达拉宫朝圣
提前1天预约门票，上午参观布达拉宫（约3小时），下午游览大昭寺。注意着装肃穆。

Day 7-8：拉萨深度游
探索色拉寺辩经、罗布林卡，或前往纳木错一日游（需确认开放情况）。

Day 9-10：返程或延伸行程
可选拉萨飞返广州，或延伸至林芝、日喀则等地。

三、关键注意事项

高原适应：进藏前一周停止剧烈运动，备好高原安、葡萄糖。初到拉萨勿洗澡。

门票与证件：布达拉宫门票需提前通过官网预约，携带身份证及边防证（若前往珠峰等地区）。

文化礼仪：宫殿内禁拍照，转经需顺时针，避免手指佛像。

四、装备与住宿推荐

必备装备：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品、常用药品。

住宿建议：拉萨可选择八廓街周边酒店，如拉萨香格里拉或特色藏式客栈。

五、预算参考

经济型：约5000-7000元（含交通、住宿、门票）；舒适型：8000-12000元。

这片雪域圣城等待你的足迹，以缓慢节奏感受信仰与自然之力。扎西德勒！